Buah-Buahan Untuk Penderita Trigliserida

Antioksidan dan beberapa kandungan lainnya yang di temukan pada buah dan sayur dapat membantu kesehatan jantung anda. Berdasarakan penelitian yang di publish dalam jurnal medi “Platelets” pada tahun 2004. Alpukat dan kiwi adalah dua buah yang ditemukan mampu menurunkan kadar trigliserida.

Trigliserida adalah lemak yang tersimpan ketika anda tidak banyak membakar kalori sebanyak kalori yang anda konsumsi. Selain dengan mengkonsumsi buah dan sayur membakar kalor dengan cara berolahraga mampu bantu turunkan kadar trigliserida dalam darah.

Buah-Buahan Untuk Penderita Trigliserida

buahan

Buah Alpukat

Dalam sebuat studi yang di publikasikan pada 2014 dengan judul “Plant Foods for Human Nutrition, Kolesterol tinggi dalam tubuh tikus, dan dengan diet suplemen dengan pasta alpukat menujukan penurunan sebanyak 33% penurunan kadar trigliserida. Penelititan tersebut membuktikan bahwa polyphenol, carotenoi dan chlorophyll pada alpukat mampu menurunkan tingkat stress dan bantu mengurangi lemak yang tersimpan dalam sel.

Buah Kiwi

Dari studi pada tahun 2004 yang di publikasikan dalam jurnal “Platelets” telah membuktikan manfaat kiwi pada tingkat lemak manusia.

Dalam sebuah penelitian yang melibatkan grup dengan orang orang yang mengkonsumsi kiwi 2-3 buah selama 28 hari dan yang tidak mengkonsumsi kiwi membuktikan.

Grup yang mengkonsumsi kiwi mampu menurunkan kadar trigliserida 15 persen, Peneliti mengklaim mengkonsumsi kiei mampu menurunkan kadar trigliserida dan mengatasi masalah kesehatan jantung karena kiwi tinggi akan kandungan vitamin C dan E serta polyphenols yang mampu menurunkan kadar trigliserida.

Baca Juga :

Buah Apel

Apel mengandung vitamin C, E dan A serta serat yang mampu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida. untuk mendapakan manfaatnya direkomendasikan untuk mengkonsumsi apel sebanyak 2-3 buah perharinya.

Buah Strawberry

Dalam strawberry terkandung vitamin C yang cukup tinggi ini lah mengapa strawberry di rekomendasikan untuk dikonsumsi oleh penderita trigliserida.

Vitamin C pada strawberry mampu untuk dapat mengurangi peradangan serta mampu untuk membersihkan pembuluh darah dari lemak yang menyumbat pembuluh darah serta kandungan vitamin C mampu untuk dapat memicu enzim yang berguna untuk memecah kolesterol dan trigliserida menjadi asam lemak bebas.

Buah Anggur

Selain memiliki kandungan vitamin C,A dan E yang berfungsi sebagai antioksidan yang baik untuk tubuh dan lemak dalam darah, anggur pun mengandung zat catechin yang mampu meluruhkan lemak dara seperti kolesterol dan trigliserida.

Itulah rekomendasi Buah-Buahan Untuk Penderita Trigliserida, bagi anda yang memiliki keluhan trigliserida tinggi dan belum teratasi kami merekomendasikan Ace Maxs sebagai solusi untuk menurunkan kadar trigliserida tinggi anda secara alami info lengkap simak Obat Trigliserida.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s